1. 容易诱发胎儿体质过敏的食物：比如芒果、牛奶、蛋、带壳海鲜等，都 应适量摄取。

　　2. 盐类和加工过的食物要少吃：怀孕期不要吃太多盐，容易造成水肿，尤 其是有高血压史的产妇更要小心，还有腌渍或是烟熏过的食物，像是蜜 饯、火腿、腊肉等都含有太多盐，最好不要吃。

　　3. 罐头、海鲜的食物也要减少摄取：罐头含有大量调味料，最好少吃，尤 其是鱼类或是海产罐头，你不确定材料到底是不是来路不明的，最好少 吃为妙。就算是吃新鲜海产也要严格把关，如果吃到含有重金属残留的 海鲜或是鱼类，会伤害胎儿的神经系统。

　　4. 部分茶类要避免饮用：除了咖啡以外，还有薏仁、人参茶、决明子茶、 红枣茶、当归黄芪茶、花草茶等，都会造成子宫收缩、出血；红茶、绿 茶等会妨碍胎儿生长，要避免饮用。喂奶的妈妈也不要喝麦茶，因为有 退奶作用。可以喝一点杜仲、柠檬茶等温和的茶饮。

　　5. 维生素和营养品：我相信很多孕妇在怀孕期会补充许多维生素或是珍珠 粉、中药粉等，但是这些经过加工的化合物在补充之前一定要清楚它的 来源和成分等，以免质量不良对胎儿造成伤害。