她们有着令人羡慕嫉妒恨的高工资，上班时间短还有各种福利以及优良的工作环境，可就是这样一种令人向往的群体，却有着肥胖的困扰，令她们苦恼不已，那么有没有适合白领并且最有效的减肥方法呢？

以下总结了关于白领瘦身方法的要点。

1：下定减肥的决心。

2：一日三餐都要按时吃饭，早餐必须吃，晚餐早点吃。

3：每个小时身下懒腰，站起身来去下洗手间补下妆。

4：午餐不去自助餐厅吃，最好自备午餐。要不然就和减肥的人一块吃饭。

5：告诉身边的人你要减肥，所以晚上避免参加公司聚会，和朋友聚餐。

6：少喝奶茶和咖啡以及甜的饮料，喝白水或者绿茶。

7：带些水果当零食或当做下午茶。

8：买一只精美的水杯放在办公桌上，你一定很愿意捧着漂亮的水杯多喝水。

9：工作不开心或者遇到上司的指责时就喝水，别吃零食。

10：时刻保持正确的坐姿和站姿。

11：晚上下班路近的步行回家，路远的少坐两站地铁后走回去。

12：不用电梯，走楼梯。

13:晚餐半小时后，在家练半小时瑜伽，或者出去不行逛逛。

14：沐浴时泡澡不要大于25分钟。

15：睡觉前自己按摩10分钟。

减掉多余的赘肉，做个人见人爱、人人羡慕的魅力白领。